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本期节目首要内容：健康是人生美好的榜首步，健康的重要性，显而易见。日前，国务院新闻办发布了《我国居民养分与缓慢病情况陈述（2020年）》的首要成果，让咱们对健康有了一个愈加明晰的知道。近几年咱们的健康水平有了很大进步，但一同，一些缓慢病也成为越来越多的人不得不面临的困扰。关于个人来说，要想身心健康，最简略的方法，仍是管住嘴、迈开腿。（《焦点访谈》20210114为我国人的健康“体检”）

关于健康有这样一个比方：假如把健康比作1，作业、家庭、财富、情感等等都是1后边的0，假如没有这个1，后边的0都变得毫无含义。健康是人生美好的榜首步，健康的重要性显而易见。现在咱们的健康水平究竟怎么样？还有一些什么样的健康问题？从国家、社会层面，再到每一个人，怎样做才干让咱们的身心愈加健康呢？日前，国务院新闻办发布了《我国居民养分与缓慢病情况陈述（2020年）》的首要成果，让咱们对健康有了一个愈加明晰的知道。

这是一份涵盖了五年监测数据的陈述，掩盖全国31个省（区、市）近6亿人口。2015—2019年，国家卫生健康委安排我国疾病防备操控中心、国家癌症中心、国家心血管病中心展开了新一轮的我国居民缓慢病与养分监测，现场查询人数超越60万，依据监测成果编写构成《我国居民养分与缓慢病情况陈述（2020年）》。

合理膳食是颤动健康的根底，陈述显现，我国城乡居民膳食能量和蛋白质、脂肪、碳水化合物三大宏量养分素摄入足够，优质蛋白摄入不断添加。成人均匀身高持续添加，18—44岁男性和女人的均匀身高别离为169.7厘米和158.0厘米，与2015年发布成果比较别离添加1.2厘米和0.8厘米。儿童青少年成长发育水平持续改进，6—17岁男孩和女孩各年龄组身高均有添加，均匀添加值别离为1.6厘米和1.0厘米。陈述还显现，乡村儿童成长缓慢问题得到改进，乡村6岁以下儿童成长缓慢率从2015年发布的11.3%下降至5.8%，6—17岁儿童青少年从4.7%降至2.2%。

养分逐步跟了上来，当缺少不是首要问题，就需求警觉“过剩”带来的风险。陈述显现，我国城乡各年龄组居民超重肥壮的比率持续上升：18岁及以上居民超重率和肥壮率别离为34.3%和16.4%，也就是说，我国18岁及以上居民中，肥壮和超重率超越50%。回头看，2015年全国18岁及以上成人超重和肥壮率是42%，2002年这个数字是30%。一年又一年，人们是怎么胖起来的？

超重、肥壮的要挟在于它是心脑血管疾病、糖尿病和多种癌症等缓慢病的重要风险要素。陈述中，与超重率和肥壮率一同上升的，还有这些缓慢病的患病率：我国18岁及以上居民高血压患病率为27.5%，糖尿病患病率为11.9%，比照五年前的25.2%和9.7%，均有所上升；高胆固醇血症患病率为8.2%，40岁及以上居民缓慢阻塞性肺疾病患病率为13.6%，比2015年9.9%的患病率添加了三分之一多。

依据世界卫生安排的计算，60%缓慢病的产生与不健康的生活方式有关。此次陈述显现，我国居民不健康生活方式依然普遍存在。生果、豆及豆制品、奶类消费量依然偏低，膳食摄入的维生素A、钙等缺乏依然存在。居民畜肉摄入较多，膳食脂肪供能比持续上升，城乡算计已到达34.6%，乡村初次打破30%引荐上限。

我国家庭人均每日烹调用盐9.3克，与2015年发布成果比较下降1.2克，但与每日5克的引荐量比较距离依然较大。家庭人均每日烹调用油达43.2克，超越一半的居民高于30克/天的引荐值上限。

一个人生活方式的改动，往往遭到社会环境的影响。因而，个人生活方式的合理化，也需求社会各界一起参加。

党中央、国务院一向高度重视缓慢病防控作业，将施行缓慢病归纳防控战略归入到了《健康我国2030规划大纲》，在《健康我国举动（2019—2030年）》的15个专项举动中，缓慢病防治专项举动占了4个，还有6个有关健康影响要素干涉专项举动，实际上也是针对缓慢病防备展开的。因而，缓慢病的防备摆在了更为杰出的方位。

陈述显现，我国缓慢病患者基数仍将不断扩大。要更好防控缓慢病，需求探究树立掩盖全人群、全生命周期的缓慢病防备、筛查、确诊、医治、恢复全程的健康办理体系，做到早防备、早发现、早干涉。

不只监测了身体健康，陈述也重视了心理健康。此次的陈述中榜首次有针对性地对居民的心理健康进行监测。依据陈述，我国严峻精力妨碍的患病率超越千分之四点五。2019年数据显现，我国抑郁症的患病率到达2.1%，焦虑妨碍的患病率是4.98%，这两种妨碍的患病率超越7%。

陈述也着重，加强精力卫生和心理健康问题的办理，经过前期操控，削减后期的动摇和重复复发，具有十分重要的含义。精力卫生和心理健康问题，与高血压、糖尿病等常见缓慢病比较，既有相似之处，也有特殊性。

促进心理健康，相同也需求国家、社会、家庭和个人执行职责、采纳方法，进步居民的心理健康素质，是这其间十分重要的一步。

本年新冠肺炎疫情的盛行，更让人们意识到健康的重要性。健康包含身体健康、心理健康和杰出的社会适应能力。健康的每一个方面，都需求政府、社会、个人协同推动。

从这份陈述看，近几年咱们的健康水平有了很大进步，但一同，一些缓慢病也成为越来越多的人不得不面临的困扰。每个人都是自己健康的榜首职责人。关于个人来说，要想身心健康，最简略的方法，仍是“管住嘴，迈开腿”。关于健康，习近平总书记指出“要把公民健康放在优先发展战略地位”“加速构成有利于健康的生活方式、生产方式、经济社会发展形式和管理形式，完成健康和经济社会良性协调发展”。国家层面有方针，社会层面有保证，个人层面有举动，咱们才干共建适宜健康我国。